Consejos Para Tener La Mejor Sonrisa

La sonrisa es de los elementos que los demás perciben de nosotros, invita a iniciar una conversación, proporciona seguridad, hace parecer amable y simpático… Tener la mejor sonrisa, bonita y atractiva se está volviendo cada vez más importante en la vida social y pasa en muchas ocasiones por contar con una buena estética dental.

Lucir la mejor sonrisa es una estupenda carta de presentación para los otros, indica amabilidad y ayuda a establecer relaciones y hacer amistades. Una buena sonrisa no solo se basa en la cuestión estética, sino que tiene mucho que ver con una boca sana, unos dientes fuertes y blancos y un buen aliento.

consejos clave para tener una sonrisa perfecta:

Cepillarse los dientes 3 veces al día, tras comer para prevenir la placa bacteriana que acaba generando sarro. Debe pasar por cada diente con un cepillo dental de cerdas suaves pero firmes, con cabeza pequeña, adaptada a su boca y un mango cómodo. Debe cambiar el cepillo cada 3 meses o antes si ve que las cerdas están desgastadas.
El hilo dental le ayudará a eliminar los restos de comida y placa dental atrapados entre los dientes a los que el cepillo no ha podido llegar.
La pasta dental debe ser poco abrasiva, con un sabor agradable y sin azúcar. Las pasta dentales blanqueadoras pueden llegar a dañar el esmalte.
Evite el consumo de azúcares, en especial en alimentos de consistencia pegajosa como chicles o caramelos, así no alimentará a las bacterias que producen la caries.
El tabaco es un enemigo para estética dental: no solo mancha los dientes sino también provoca enfermedades que generan su pérdida.
La saliva es muy importante en el proceso de protección de los dientes: mantenga la boca hidratada con agua de forma regular.
Acuda a su dentista 2 veces al año para hacerse una limpieza dental profunda y para que le puedan hacer una exploración para valorar algún tratamiento adicional si es necesario.
Un chicle puede ayudar con la higiene dental sino tiene a mano un cepillo, pero no lo sustituye. Los chicles deben ser sin azúcar.
Coma alimentos que le ayuden a eliminar manchas y que limpien los dientes: apio, peras, zanahorias, manzanas…
Evite las sustancias que manchan los dientes, como por ejemplo café o vino.